Envie d’ETRE bien ?
Explorez le chemin de la sérénité grâce au Yoga.
Le Yoga n’est pas une simple activité physique, c’est un voyage bienveillant et enthousiasmant vers la reconnexion à soi-même. En tous cas, c’est comme ça que Nathalie Gillis-Cenier propose les cours de Hatha et Yin yoga chez Coccinelles et compagnie.
Elle propose des postures (Asanas), des respirations (Pranayama), et des méditations. Avec une approche permettant de ressentir nos rythmes intérieurs et de nous relier aux cycles lunaires et saisonniers.
Une semaine sur deux, le Hatha Yoga, marie les énergies solaires et lunaires, le dynamisme et la fluidité. Vous renforcez votre corps et équilibrerez votre esprit.
L’autre semaine, la pratique méditative du Yin Yoga s’attarde sur les tissus profonds du corps, libérant les tensions -physiques et émotionnelles- et favorisant la flexibilité. Les postures sont maintenues longuement, soutenues par des accessoires qui donnent un confort maximal.
Aucun prérequis n’est nécessaire, le cours s’adresse vraiment à tout le monde (à partir de 16 ans). Mais en cas de conditions médicales spécifiques, consultez votre médecin au préalable.
Les participant.e.s apportent un tapis de Yoga, des coussins ou zafu, deux briques de yoga (ou livres), une couverture chaude et des vêtements très confortables.
C’est vraiment avec joie que Coccinelles et compagnie vous propose ce cours. Nathalie est tellement passionnée et attentive que je suis sûre que vous goûterez pleinement le bien-être de ces séances de yoga.
Nathalie est diplômée en Hatha et Yin yoga de l’Institut Karma yoga à Huy.
Nous proposons un cycle de 15 séances, permettant une belle progression.
15 mercredis de 18h30 à 20h entre le 13/03 et le 03/07. (Nous verrons ensemble si vous souhaitez un cours, en plus, durant les vacances scolaires.)
Prix : 308€ pour le cycle complet. Le premier cours (13/03) est un cours à part entière, qui est proposé à 10€ pour vous donner envie de découvrir le yoga avec Nathalie 😉
Pour celles et ceux qui ne sont pas disponibles toutes les semaines, il est possible de s’inscrire soit au Hatha yoga, soit au Yin yoga, une semaine sur deux.
Hatha les 13 mars, 27 mars, 10 avril, 24 avril, 22 mai, 5 juin, 19 juin, 3 juillet 2024 (168€).
Yin les 20 mars, 3 avril, 17 avril, 15 mai, 29 mai, 12 juin, 26 juin (168€).
Les inscriptions se font par mail à info@coccinellesetcompagnie.com
Photo Canva
