Envie d’ETRE bien ?
Explorez le chemin de la sérénité grâce au Yoga.
Le Yoga n’est pas une simple activité physique, c’est un voyage bienveillant et enthousiasmant vers la reconnexion à soi-même. En tous cas, c’est comme ça que Nathalie Gillis-Cenier propose les cours de Hatha et Yin yoga chez Coccinelles et compagnie. Il s’agit d’un cours en très petit groupe (maximum 8 personnes). Nathalie peut donc réellement tenir compte des capacités physiques de chaque participant.e, écouter les ressentis et améliorer les postures de chacun.e.
Elle propose des postures (Asanas), des respirations (Pranayama), et des méditations. Avec une approche permettant de ressentir nos rythmes intérieurs et de nous relier aux cycles lunaires et saisonniers.
Une semaine sur deux, le Hatha Yoga marie les énergies solaires et lunaires, le dynamisme et la fluidité. Vous renforcez votre corps et équilibrerez votre esprit.
L’autre semaine, la pratique méditative du Yin Yoga s’attarde sur les tissus profonds du corps, libérant les tensions -physiques et émotionnelles- et favorisant la flexibilité. Les postures sont maintenues longuement, soutenues par des accessoires qui donnent un confort maximal.
Aucun prérequis n’est nécessaire, le cours s’adresse vraiment à tout le monde (à partir de 16 ans). Mais en cas de conditions médicales spécifiques, consultez votre médecin au préalable.
Les participant.e.s apportent un tapis de Yoga, des coussins ou zafu, deux briques de yoga (ou livres), une couverture chaude et des vêtements très confortables.
C’est vraiment avec joie que Coccinelles et compagnie vous propose ce cours. Nathalie est tellement passionnée et attentive que je suis sûre que vous goûterez pleinement le bien-être de ces séances de yoga.
Nathalie est diplômée en Hatha et Yin yoga de l’Institut Karma yoga à Huy.
Nous proposons un cycle de 12 séances, permettant une belle progression.
12 mercredis de 19h à 20h30 : 4, 11, 18, 25 septembre, 2, 9, 16, 23, 30 octobre et 6, 13, 20 novembre.
Prix :
- Le premier cours (04/09) ”d’essai” est proposé à 10€ pour vous donner envie de découvrir le yoga avec Nathalie ;-). C’est un cours à part entière.
- 210€ pour le trimestre (11 séances pour le prix de 10). A payer au plus tard le 11 septembre. Ne tardez pas trop pour vous inscrire, il n’y a que 8 places.
- Pour celles et ceux qui ne sont pas disponibles toutes les semaines, il est possible de s’inscrire cours par cours au prix de 25€ par séance.
Les inscriptions se font par mail à info@coccinellesetcompagnie.com
Photo Canva
