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SUMMARY:Cours de Pranayama
DESCRIPTION:Le pranayama permet de : \n\n\n\n\nse recentrer dans ce monde plein de sollicitations\n\n\n\n\n\ns’apaiser alors que tout va si vite\n\n\n\n\n\nmieux percevoir son corps et les énergies qui y circulent.\n\n\n\n\nVenez découvrir et vivre cette pratique ancestrale\, qui correspond à un des 8 piliers du yoga. Il s’agit d’exercices de respiration pour améliorer la circulation de l’énergie dans tout le corps. \n\n\n\nEn yoga\, on considère qu’on peut capter l’énergie de trois façons : par l’alimentation\, par la peau (rayonnement solaire et cosmique) et par l’air au niveau du nez. \n\n\n\nLe Prana représente l’ensemble des énergies de l’univers\, il est au yoga ce qu’est l’électricité à notre civilisation : il permet l’action. \n\n\n\nL’attention portée à notre respiration permet de nous recentrer et de nous apaiser\, dans un monde où tout nous pousse vers l’extérieur de nous. C’est un effet immédiatement perceptible du pranayama. \n\n\n\nLa respiration est automatique\, bien sûr. Mais le contrôle (Ayama) de notre respiration permet de l’approfondir et d’agir sur les autres fonctions du corps. \n\n\n\nRespirer profondément permet un massage profond des organes\, une activation de la fonction cardiaque\, un nettoyage profond du sang par l’action des poumons au travers d’exercices de rétention\, une prise de conscience plus fine de nos organes… \n\n\n\nAu-delà de ces effets rapidement ressentis\, le yoga décrit une circulation subtile dans le corps\, qui suit des parcours parallèles au système nerveux et traverse la colonne de bas en haut\, en réveillant les chakras\, zones comparables aux plexus nerveux décrits en médecine occidentale. \n\n\n\nPranayama active cette circulation et équilibre son action à chaque niveau des chakras. L’exercice régulier du pranayama permet de ressentir de façon très fine ce qui se passe dans tout le corps… jusqu’à en devenir une discipline de vie. \n\n\n\nChaque séance d’une heure comprend : \n\n\n\n\nquelques exercices d’échauffement corporel et de prise de conscience de la respiration ;\n\n\n\ndiverses techniques respiratoires\, avec ou sans rétention de souffle (en position assise)\n\n\n\nune courte méditation ou une relaxation dirigée.\n\n\n\n\nC’est Françoise Daoust\, enseignante de yoga formée par André Van Lysebeth\, qui donnera ce cours\, en tout petit groupe pour pouvoir s’adapter à chacun. \n\n\n\nPrix : 20€ par séance si paiement d’un trimestre\, et 24€ si séances « à la carte ». \n\n\n\nPremier cours d’essai à 10€ le 10 septembre. \n\n\n\nTrimestre : 10\, 17\, 24 septembre\, 1er\, 8\, 15 octobre\, 12\, 19 novembre (la salle n’est plus libre après) = 7*20€ = 140€ à verser sur le compte BE89 8919 6402 2685 en indiquant « Prana » en communication. \n\n\n\nA apporter : un banc de méditation (si vous n’en avez pas\, les chaises de la salle feront très bien l’affaire)\, un tapis de sol et coussin\, un plaid\, des vêtements confortables.Le cours a lieu le mercredi de 19 à 20h\, hors périodes scolaires\, en Gaume\, chez Coccinelles et compagnie\, à Lahage. \n\n\n\n \n\n\n\nInformations et inscription via info@coccinellesetcompagnie.com \n\n\n\n\n\n\n\n \n\n\n\n \n\n\n\nInscription par mail à info@coccinellesetcompagnie.com
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